🌦️ Placki Bananowe Z Jogurtem

Owsiane placki z owocami. ¾ szklanki płatków owsianych; 2 jajka; łyżeczka miodu; olej kokosowy do smażenia. Jajka roztrzepać widelcem i dokładnie wymieszać z płatkami owsianymi. Dosłodzić miodem. Smażyć na rozgrzanym oleju kokosowym, aż będą rumiane z obu stron. Podawać z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami, np. pestkami

Składniki jogurt naturalny 165 g jaja 2 mąka pszenna 1 szkl proszek do pieczenia 1 łyżeczka banan 1 duży jabłko 1 małe olej do smażenia cukier puder do posypania Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Bananowe placuszki na jogurcie naturalnym Jabłko i banana obieramy. Banana kroimy w plasterki, jabłko w kostkę. Jogurt naturalny mieszamy z jajami, dodajemy mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia. Następnie dodajemy pokrojone owoce i mieszamy. Na patelni rozgrzewamy olej, nakładamy łyżką placuszki i smażymy na brązowo. Osączyć na ręczniku papierowym, posypać cukrem pudrem. Polecane produkty Przyrządzenie lekkich i dietetycznych placków bananowych z dodatkiem płatków owsianych rozpoczyna się do rozgniecenia dojrzałego banana. Jajka należy zmiksować z płatkami owsianymi, a następnie dodać papkę bananową. Całość miesza się i partiami smaży na patelni na oleju. Usmażone placki dobrze jest przełożyć na deskę lub

Kiedy mamy w lodówce tylko resztkę jajek, przejrzałego banana i trochę płatków owsianych to mamy przepis na pyszne i pożywne śniadanie! Te najprostsze placuszki owsiano – bananowe robi się dosłownie w kilka minut, można je podać z ulubionymi dodatkami – jogurtem i owocami albo po prostu z miodem lub syropem klonowym. Podajcie do nich dobrą kawę – ja zachęcam do wypróbowania tej z chemexa lub mojego kochanego Aeropressa – chociaż i cudowna mokka z kawiarki będzie cudnie smakowała!Z czym podać te placuszki?Można je zjeść tylko z samym syropem klonowym lub miodem, ale zachęcam do kombinowania. Świetnie będa komponowały się z jogurtem greckim i świeżymi owocami. Można je też podać z ulubionym dżemem albo powidłami lub przygotowac sos malinowy albo placuszki to niesamowicie wdzięczny temat śniadaniowy – można je zrobic niemal ze wszystkiego i stanowią świetny sposób na czyszczenie lodówki i śniadanie #zerowaste. Moimi wskazówkami na temat placków dzielę się z Wami w moim gościnnym wpisie dla Have a Bite Wrocław, który możecie znaleźć tutaj. Jak zrobić najprostsze placuszki owsiano – bananowe?Ilość: 7 placuszkówSkładniki:2 jajka1 dojrzały banan80 g płatków owsianych* (8 łyżek) – moga być też płatki jaglane, orkiszowe lub gryczanePrzygotowanie:Wszystkie składniki blendujemy. Smażymy placuszki na suszej patelni po około 2 minuty z każdej strony. Podajemy z ulubionymi dodatkami – miodem, syropem klonowym, jogurtem lub owocami.*jeżeli zależy nam na tym, aby placuszki były bezglutenowe należy zwrócic uwagę, czy płatki owsiane mają takie oznaczenieSmacznego!Masz ochotę na więcej placuszków? Wypróbuj placuszki gryczane z jabłkami, placuszki z ciecierzycy albo placki dyniowe z karmelizowanymi śliwkami 🙂Zobacz także:

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie) szczypta soli. Banany rozgniatam widelcem, dodaję jajka, mieszam. Dodaję resztę płynnych składników, a następnie suche. Mieszam do połączenia. Piekę w rozgrzanej gofrownicy (bez dodatkowego tłuszczu), po 3-4 minuty (w zależności od mocy). Z porcji wychodzi 8-10 gofrów.

Kroki postępowania Do miski wlewamy jogurt naturalny oraz wbijamy jajko. Do jogurtu naturalnego oraz jajek przesiewam wcześniej wymieszaną mąkę z proszkiem do pieczenia. Kolejno dodaję cukier puder oraz cukier waniliowy. Następnie dorzucam pokrojonego w kostkę banana. Wszystko miksuję mikserem na gładką masę. Na teflonowej patelni formuję niewielkie placuszki. Smażę z każdej strony aż uzyskają złoty kolor. Placuszki układam na talerzu i jemy od razu ciepłe, ponieważ takie smakują najlepiej. Cieplutkie placuszki posypałam cukrem pudrem. Dodałam plasterki banana oraz połączyłam do nich czarne porzeczki. Smacznego. :)

Racuszki jogurtowe z bananami Puszyste i mięciutkie placuszki, które wprost rozpływają się w ustach. Bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, nie dodajemy drożdży, ani nie używamy miksera. Pyszny deser, który ucieszy zarówno dzieci jak i dorosłych. Polecam! Składniki: 1 szklanka mąki krupczatki 300ml gęstego jogurtu naturalnego 2 jajka 1 łyżeczka proszku do ^{Ostatnio mam manię na przyrządzanie sobie placków owsianych. Codziennie dorzucam do nich co innego, zmieniam proporcje i mam pyszne zdrowe śniadanie. Placki z tego przepisu robi się szybko i wychodzą mięciutkie oraz lekko słodkawe za sprawą banana. Samo zrobienie ciasta na placki to chwila, natomiast smażenie zajmuje nieco dłużej, bo trzeba to robić na małym lub średnim ogniu, tak aby przepiekły się do środka ale nie spaliły na zewnątrz. Jednak i na to mam sposób! Zwykle odpalam kilka palników i smażę placuszki na 2 lub 3 palnikach. Taki sposób polecam zabieganym osobom, które przygotowują śniadanie dla całej rodziny. Takie zdrowe placki owsiane możecie podać z czym macie ochotę - czy to z owocami czy z nutellą albo może z syropem klonowym. Moje podałam tym razem z podsmażonymi jabłkami i bananem, z dodatkiem cynamonu i miodu. Składniki Ilość: 15 - 16 placków owsianych z bananem i jogurtem 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 banan średniej wielkości 1 duży jogurt naturalny (370 g) 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia olej kokosowy do smażenia (możecie użyć innego) Na dodatki 2 jabłka 1 banan 1/3 łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka miodu 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie Płatki owsiane wsypać do misy blendera i zmiksować na mąkę. Dodać proszek do pieczenia, banana oraz jajka i ponownie zmiksować. Mieszankę przełożyć do większej miski i wymieszać łyżką razem z jogurtem. Na patelni rozgrzać olej. Zwykle olej daję pod pierwsze placki, a potem ewentualnie znów dodaję pod którąś partię placków, jeśli patelnia zrobi się zbyt sucha. Na rozgrzany olej wykładać po 1 czubatej łyżce masy na placka, tworząc kółko, które można lekko spłaszczyć łyżką. Smażyć pod przykryciem do zarumienienia brzegów, obrócić i smażyć z drugiej strony jeszcze chwilę, już bez przykrycia. Czynność tę powtarzać, aż skończy się masa na placki. Przechodzimy do przygotowania dodatków. Jabłka i banana obrać. Jabłka pokroić w kostkę a banana w plasterki. Na patelni rozgrzać olej i dodać na nią owoce. Skropić je sokiem z cytryny, posypać cynamonem i przemieszać. Dusić pod przykryciem przez około 6 - 7 minut, co jakiś czas mieszając. Gdy wyłączymy już palnik wmieszać w owoce miód. Placki owsiane układać na talerzu, wykładając na górę owocowe dodatki. Smacznego! Wartość odżywcza 1 porcja = 5 placków owsianych z dodatkami 100 g 1 porcja Wartość energetyczna 141 kcal 520 kcal Białko 4,6 g 17 g Tłuszcz 5,7 g 21 g Węglowodany 17,1 g 63,1 g} 324nvDh.

nxniw703ps.pages.dev/184

nxniw703ps.pages.dev/16

nxniw703ps.pages.dev/164

nxniw703ps.pages.dev/7

nxniw703ps.pages.dev/87

nxniw703ps.pages.dev/392

nxniw703ps.pages.dev/167

nxniw703ps.pages.dev/325

nxniw703ps.pages.dev/49

placki bananowe z jogurtem