4. Na koniec, dopraw sos solą, pieprzem oraz ulubionymi ziołami i przyprawami. Jeśli chcesz, możesz dodać także odrobinę startego parmezanu, który nada sosowi jeszcze bardziej wyrazistego smaku. Podanie sosu do warzyw na patelnie. Gdy Twój sos do warzyw na patelnie będzie już gotowy, wystarczy polać nim wcześniej przygotowane
W dobie wszelakich diet czasami zapominamy o najprostszych rozwiązaniach. Zdrowy posiłek niekoniecznie musi charakteryzować się dokładnie zaplanowaną liczbą kalorii, białka czy węglowodanów. Takie myślenie może doprowadzić do braku satysfakcji ze spożywania codziennych posiłków. Warto wrócić do korzeni - dobrze przyrządzone warzywa na parze z pewnością poprawią nasze samopoczucie, sylwetkę oraz zadowolą kubki smakowe. Spis treści: Ile gotować warzywa na parze? Czym przyprawić warzywa na parze? Mięso oraz warzywa na parze - przepis na przepyszny obiad Ile gotować warzywa na parze? Zanim dowiemy się ile gotować warzywa na parze, warto dowiedzieć się jakie rodzaje możemy przygotować. Nie wszystkie gatunki nadają się właśnie do takiego przyrządzania. Na przykład buraki najlepiej piec w piekarniku, otoczone folią aluminiową w całości. Trzeba wybrać takie warzywa, które szybko nie tylko zyskują ciepło, ale również miękną. Kalafior, szpinak, brokuły czy papryka oraz cukinia świetnie nadają się właśnie na przygotowanie na parze. Często przygotowujemy w ten sposób również marchewkę. Trzeba jednak pamiętać, że mięknie ona nieco dłużej, niż wcześniej wspomniane warzywa. Możemy przyrządzić je na dwa sposoby. Pierwszy z nich to specjalne garnki do gotowania na parze, dzięki którym z łatwością uda nam się przygotować nie tylko warzywa, ale także inne potrawy. Jeżeli nie posiadamy takiego urządzenia w domu, można posłużyć się sprawdzonym sposobem. Wystarczy zwykły garnek z wrzącą wodą, na który możemy położyć dopasowane sitko z warzywami, które warto pokroić jeszcze przed podaniem. Jeżeli chcemy dodać sól lub tłuszcz, powinniśmy zrobić to dopiero po zdjęciu ich znad wrzącej wody. A kiedy powinniśmy to zrobić? Oczywiście wszystko zależy od indywidualnych preferencji, aczkolwiek mało kto z nas lubi zbyt rozmiękłe dania. Niezależnie od tego czy mówimy o warzywach, grzybach czy mięsie - możemy przez zbyt długie gotowanie stracić apetyt. Możemy użyć nomenklatury znanej z Półwyspu Apenińskiego - warzywa na parze powinny być przygotowywane aż do stanu al dente. Czym przyprawić warzywa na parze? Warzywa na parze mają swoje plusy, natomiast minusy można bardzo łatwo przysłonić. Przede wszystkim poprzez gotowanie we wrzącej wodzie tracą one dużą część składników odżywczych. Ubytek witaminy C, A i E oraz tych z grupy B sprawia, że przestają być one aż tak dobre dla naszego zdrowia. Właśnie z tego powodu tak wiele osób chętnie korzysta z parowarów lub sposobów przedstawionych powyżej. Warzywa gotowane na parze nie tracą tych właściwości. Dzięki temu rozwiązaniu jesteśmy w stanie przyswoić do swojego organizmu nawet 40 procent więcej minerałów i substancji odżywczych, niż w przypadku "standardowego" gotowania. Przeciwnicy takiego sposobu narzekają nie tylko na brak wygody, ale również na utratę smaku. Komfort można sobie zapewnić poprzez zakup odpowiednich, uniwersalnych garnków. Kwestie podniebienia także można szybko załatwić. Musimy się tylko dowiedzieć, czym przyprawić warzywa na parze. Jeżeli chcemy, zioła oraz inne przyprawy możemy dodać już do gotującej się wody pod naszym daniem. Znajdziemy takie przyprawy, które świetnie sprawdzają się w duecie. Należą do nich rozmaryn oraz pietruszka, a także estragon z białym pieprzem. Możemy także nieco pokombinować i zamiast przypraw dodać do wody sok z cytryny lub limonki. Dla wszystkich miłośników kuchni orientalnej mamy dobrą informację - kilka łyżek sosu sojowego, a także szczypta garam masala także doskonale się sprawdzi, jeżeli chodzi o warzywa na parze. Mięso oraz warzywa na parze - przepis na przepyszny obiad Jeżeli chodzi o same warzywa na parze, przepis na ich idealne przyrządzenie podaliśmy już wcześniej. A może warto połączyć to z daniem obiadowym z dodatkiem mięsa? Przygotowanie posiłków na parze pozwala nie tylko na uniknięcie szkodliwego dla naszego zdrowia tłuszczu. Pozwala również na ograniczenie czasu oraz miejsca - w końcu wszystkie składniki mięsne oraz warzywne możemy wrzucić do jednego garnka do gotowania na parze! Orientalny kurczak z warzywami na parze Składniki: podwójna pierś z kurczaka(opcjonalnie może być z indyka) dwa ząbki czosnku jedna papryka pół cukinii pół opakowania szpinaku(ok. 100 gram) przyprawa do kurczaka przyprawa garam masala dwie łyżki stołowe sosu sojowego Przygotowanie: Kurczaka drobno pokroić oraz oprószyć go przyprawami. Położyć na górną warstwę parowaru wraz ze świeżo startymi ząbkami czosnku. Do dolnej warstwy parowaru dolać trzy szklanki gorącej wody. Gotować pod przykryciem przez 15 minut. W tym czasie pokroić cukinię i paprykę wedle uznania - w paski lub w kostkę, Wraz ze szpinakiem dołożyć do kurczaka i dodać sól i pieprz. Gotować przez kolejne 10-15 minut, aż warzywa osiągną odpowiednią konsystencję. Oczywiście możemy również stworzyć takie danie bez parowaru. Wystarczy umieścić wytrzymałe sitko na garnku, dzięki czemu będziemy mogli ugotować warzywa na parze. W takim wypadku warto dodać przyprawy już do gotującej się wody, dzięki czemu całe danie będzie przesiąknięte orientalnym smakiem.
\n\n warzywa na patelnie na parze
Ambition naczynia do gotowania to także praktyczne patelnie o uniwersalnym zastosowaniu, na których można smażyć różne produkty: mięso, ryby, warzywa, placki i inne, ale też patelnie o specjalnym przeznaczeniu. Co ważne – patelnie firmy Ambition odpowiadają wszystkim seriom, które zostały wymienione wyżej. Firma stawia na Kaloryczność warzyw gotowanych na parze raczej się nie zmienia, natomiast zmienić się może ich indeks glikemiczny (surowa marchewka ma IG 35, gotowana już 85). Kaloryczność warzyw gotowanych na parze raczej się nie zmienia, natomiast zmienić się może ich indeks glikemiczny (surowa marchewka ma IG 35, gotowana już 85). Gotowanie na parze jest jednym z najzdrowszych sposobów przyrządzania posiłków. Ponieważ para wodna ma temperaturę ok. 120o C proces gotowania jest szybszy, a warzywa zachowują więcej składników odżywczych. Kasia gotuje z łosoś w cieście francuskim ze szpinakiem Kaloryczność warzyw gotowanych na parze Dzięki temu, że gotowanie warzyw na parze nie wymaga dodawania tłuszczu i minimalizuje lub wyklucza dodawanie soli, warzywa te są mniej kaloryczne niż przyrządzane w inny sposób (np. na patelni z użyciem tłuszczu). Kaloryczność samych warzyw podczas gotowania nie zmienia się, natomiast zmianie ulega indeks glikemiczny warzyw. I tak na przykład surowa marchewka ma indeks glikemiczny na poziomie 35, ale już gotowana na poziomie 85. Zatem obróbka termiczna wpływa na indeks glikemiczny, niekoniecznie natomiast na kaloryczność. Składniki odżywcze warzyw gotowanych na parze Gotowanie na parze nie tylko zachowuje barwę warzyw i wydobywa ich smak i aromat, ale również pomaga utrzymać w warzywach ich składniki odżywcze. Na przykład ziemniak gotowany w wodzie traci ok. 50% potasu, gotowany na parze jedynie 6%. Ubytek witaminy C to w przypadku gotowania w wodzie ok. 40%, a gotowania na parze – 10%. Szpinak z kolei traci 43% żelaza (gotowany w wodzie) i 25% żelaza (przyrządzony na parze). Podczas gotowania w wodzie brokuł straci ok. 35% kwasu foliowego i ok. 60% witaminy C, ale gotowany na parze straci 15% kwasu foliowego i tylko 16% witaminy C. Przygotowując warzywa na parze można uzyskać wartościowe, lekkostrawne danie. Sposoby gotowania warzyw na parze Aby przyrządzić warzywa na parze potrzebne jest metalowe sito, garnek oraz pokrywka. Do garnka należy wlać zimną wodę, a w momencie jak zacznie się gotować, na garnku umieścić sito z ułożonymi na nim warzywami i przykryć (pokrywka powinna mieć otwory, które pozwolą na odpływ nadmiaru pary wodnej). Można również wykorzystać urządzenie specjalnie zaprojektowane do gotowania na parze – parowar. Gotowanie na parze jest proste, szybkie i pozwala zachować w warzywach o wiele więcej składników odżywczych. Wypróbuj nowe, ciekawe dania, podane w pysznym towarzystwie. Przeczytaj, jak przyrządzić gotowaną marchewkę do obiadu - poznaj 3 proste przepisy. Czy cały obiad można przygotować w jednym naczyniu? Oto 3 przepisy na zdrowy obiad z parowaru. Jak przyrządzić danie rybne? Oto sposoby, jak ugotować smaczną rybę na parze w parowarze.
Polskie warzywa na patelnię Na parze w 100 g ma 28 kcal, 1 porcja - 200 g ma 56 kcal. Dodaj do kalkulatora kalorii, sprawdź makro i kalorie posiłków.
W tym artykule przedstawimy kilka sposobów na urozmaicenie potraw z warzywami na parze. Zobaczysz, że są przepyszne i łatwe w przygotowaniu!Jeśli lubisz jeść zdrowo i nie chcesz rezygnować z przyjemności z jedzenia, możesz dołączyć warzywa na parze do poniższych przepisów. Gotowanie na parze z pewnością ułatwi Ci codzienne przedstawiamy kreatywne i łatwe w wykonaniu przepisy na przepyszne daniaWarzywa podobnie jak owoce zawierają witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik, czyli składniki ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak wiele osób, zwłaszcza dzieci, przestaje je jeść, ponieważ nie podoba im się ich smak i konsystencja. Warto wiedzieć jak należy je gotować i z jakimi potrawami łączyć, aby uzyskać wspaniałe chodzi o przepisy z warzywami na parze, wszystko polega na wyborze najlepszych potraw. Z pewnością nikt nie powie także, że te posiłki nie są pyszne. Przeczytaj artykuł, aby poznać nowe, ciekawe sposoby czym połączyć warzywa na parze?1. Spaghetti z białym sosem i warzywa na parzeSpaghetti to jedna z najlepszych przystawek do każdego posiłku. Jeśli jesteś fanką włoskich potraw, pokochasz to danie z warzywami na parze. Przepis jest łatwy do wykonania, a przygotowanie zajmuje mniej niż 1 cebula (100 g) 1 czerwona papryka (150 g) 4 łyżeczki soli (20 g) 1 szklanka mleka (225 ml) 1/2 szklanki wody (100 ml) 1/3 paczki szparagów (50 g) 3 łyżki margaryny (45 g) 1 opakowanie długiego spaghetti (1 kg) 1 łyżka oliwy z oliwek (5 ml) 4 łyżki mąki pszennej (60 g) 2 łyżeczki suszonego rozmarynu (10 g) Przygotowanie Najpierw pokrój cebulę i czerwoną paprykę w kostkę. Do szybkowaru wrzuć pokrojone warzywa oraz łyżkę oliwy z oliwek. Następnie dodaj 2 łyżeczki soli i 2 łyżeczki rozmarynu. Smaż warzywa przez kilka minut, dodaj wodę i je przykryj. Gotuj warzywa przez 20 minut, aż będą miękkie. W garnku na małym ogniu zagotuj mleko. Możesz dodać 1/2 cebuli, jeśli chcesz. W osobnym garnku na małym ogniu rozpuść margarynę. Dodaj mąkę i mieszaj, aż ciasto się uformuje. Gdy mleko i mieszanka margaryny oraz mąki będą gotowe, wrzuć je do garnka na mały ogień i wymieszaj, aby pozbyć się grudek. Zauważysz, że z mieszanki stopniowo zacznie tworzyć się biały lub beszamelowy sos. Dodaj wtedy 2 łyżeczki soli i trochę wymieszaj. Następnie wyjmij warzywa z szybkowaru i wymieszaj je z białym sosem. Na końcu w osobnym garnku przygotuj spaghetti. Gdy wszystko będzie gotowe, podaj do stołu i polej biały sos na spaghetti oraz warzywa na parze. 2. Zapiekanka z warzywami na parzeChociaż możesz myśleć inaczej, ten przepis jest naprawdę prosty. To oryginalny sposób przygotowania pełnych smaku warzyw na parze. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak to 3 cebule (250 g) 5 jajek (200 g) 1 worek ziemniaków (200 g) 5 marchwi (150 g) 1 kawałek ciasta 1 wiązka szpinaku (300 g) 4 łyżeczki soli (20 g) 1 łyżeczka natki pietruszki (5 g) 1 łyżeczka oregano (5 g) 1/2 szklanki serka śmietankowego (100 g) 1 łyżeczka oliwy z oliwek (5 ml) 1/2 zielonej papryki pokrojonej na małe kawałki (80 g) Przygotowanie Najpierw obierz marchewkę i ziemniaki oraz pokrój je w 1/2-centymetrowe plastry. Cebulę pokrój na małe kawałki. Następnie gotuj warzywa na parze przez 15 minut. Wsyp 2 łyżeczki soli. W garnku na średnim ogniu zagotuj wodę, dodaj 2 łyżeczki soli. Dodaj szpinak i zostaw na 5 do 8 minut. Wyłóż formę ciastem i rozlej na nim łyżeczkę oliwy z oliwek, aby nadzienie nie przylgnęło. W misce ubij 5 jajek z natką pietruszki, oregano i zielonym pieprzem. Teraz możesz zrobić nadzienie. Ułóż warzywa w formie. Zacznij od marchwi, następnie ułóż ziemniaki, cebulę i na końcu szpinak. Wlej mieszankę jajeczną na placek i dodaj serek śmietankowy, aby uzyskać wierzchnią warstwę. Na koniec wstaw placek do piekarnika na 30 minut w temperaturze 200ºC / 400ºF. Wyjmij i podaj do stołu. To może Cię zainteresować ... [] serwatkowego 2.ŚNIADANIE gotowana na parze lub pieczona w rękawie ryba, surówka ze świeżych warzyw PRZEKĄSKA 1 awokado, puszka tuńczyka, 1 pomarańcza
Większość ludzi myśląc o potrawach gotowanych na parze widzi właśnie warzywa gotowane na parze i bardzo słusznie bo to bodaj najlepszy sposób obróbki termicznej warzyw. Dzięki parze zachowują one pełnię smaku i są po prostu rewelacyjne! Dzisiaj właśnie o tym jak najlepiej zrobić takie warzywa i jakie triki zastosować żeby domownicy piali z zachwytu na widok brokuła, marchewki i spółki ;). Jakie warzywa nadają się do gotowania na parze? Praktycznie większość warzyw można gotować w parowarach. Jednak ja osobiście najczęściej gotuje w ten sposób: marchewkę – oczywiście świeżą, kalafiora, brokuła, fasolkę szparagową, zieloną fasolkę i uwaga… pieczarki. O tych ostatnich napiszemy w tym tygodniu osobną notkę bo zdecydowanie na to zasługują. Naturalnie staram się żeby wszystkie warzywa były świeże. Nic jednak złego w tym że w środku zimy użyjemy mrożonek, chociaż smak nie będzie taki doskonały jak w przypadku świeżych. Do dobrych do gotowania na parze warzyw można zaliczyć również ziemniaki, ale o tym też napiszemy w osobnym miejscu bo sprawa jest ciekawa! Warzywa przygotowane do gotowania na parze. Jak gotować warzywa na parze – dobry przepis! Najpierw zaczynamy oczywiście od umycia i poporcjowania wszystkich warzyw. Warto pokroić dane warzywa na kawałki podobnej wielkości – tak żeby ugotowały się w jednym momencie. Warzywa twarde – na przykład marchewki warto pokroić na mniejsze części (najlepiej w słupki). Nie należy się przejmować, że jedne warzywa wyjdą bardziej dogotowane drugie trochę mniej, po nabraniu wprawy wszystko będziemy robili idealnie :). Są jednak ramy czasowe, których nie warto przekraczać bo warzywa wyjdą wtedy zbyt miękkie, zerknijcie tutaj: czas gotowania na parze. Na koniec super trik – czyli jak dodać dużo smaku. Zastanawialiście się jak zrobić żeby dobre warzywa na parze były jeszcze lepsze? Ja robię to tak, że polewam ugotowane na parze warzywa gotowym sosem sałatkowym na bazie oliwy z oliwek. Jeżeli nie mamy czasu (ja nie miałem) przygotowywać swojego własnego można śmiało użyć gotowej mieszanki ze sklepu. Drugim fajnym sposobem na dodanie smaku do warzyw jest skropienie dobrym sosem sojowym. Tak przygotowane warzywa na parze podajemy zazwyczaj w osobnej miseczce i każdy macza sobie wybrane kawałki warzyw w sosie, który zebrał się na dnie miski. Warzywa na parze z sosem włoskim. Tak przygotowane warzywa na parze wychodzą rewelacyjnie, nie pozostaje nic innego jak życzyć Wam smacznego!

Przepisy warzywa na patelni z ziemniakami z czym podac - warzywa na patelni z ziemniakami z czym podac (37319) wałek Zapiekanka z warzywami na patelnie.

Warzywa na patelnię szturmem zdobyły zamrażarki polskich sklepów. Chyba każdy producent mrożonej żywności ma w ofercie kilka rodzajów warzyw na patelnię. Z czym podać warzywa na patelnię? Ile mają kalorii? Codzienny kierat nie sprzyja prowadzeniu zdrowej kuchni. Często ulegamy pokusie spożywania i przygotowywania jedzenia typu fastfood – jemy na mieście burgery lub kanapki na ciepło, podgrzewamy w mikrofalówce mrożoną pizzę albo zalewamy makaron pełnym glutaminianu sodu sosem ze słoika. Można jednak postawić na jedzenie i szybkie, i zdrowe. Poznaj właściwości, którymi charakteryzują się warzywa na patelnię. Warzywa na patelnię – co to jest? Warzywa na patelnię to szybkie w przygotowaniu danie mrożone. Zawiera mieszankę różnych warzyw. W zestawach najczęściej znajdują się krojone w talarki ziemniaki, różyczki brokułów, marchew, cukinię, fasolkę szparagową albo pieczarki. Niektórzy producenci dołączają też do opakowania torebkę przypraw, które pasują do danego zestawu warzyw. Warzywa na patelnię – jak zrobić? Pierwszy sposób przygotowania warzyw na patelnię, to wysypanie ich na patelnię z nieprzywierającą powłoką. Można dodać odrobinę tłuszczu – po pierwsze do smaku, po drugie po to, by warzywa się nie przypalały. Należy smażyć ok. 10 minut, często mieszając, aż do całkowitego rozmrożenia. Pod koniec można dosypać przypraw z saszetki dołączonej do opakowania lub doprawić danie według własnego uznania. Da się też przygotować warzywa na patelni w parowarze. Warzywa na patelnię ugotowane na parze będą gotowe do spożycia nieco szybciej, potrawa będzie jednak o wiele mniej estetyczna. Warzywa utracą jędrność i mogą się rozpadać. Warzywa na patelnię – z czym podać? Internet jest pełen przepisów na potrawy, zawierające warzywa na patelnię. Znajdziemy sposoby na naleśniki z warzywami, zapiekanki z warzywami na patelnię czy też bardziej wytworne warzywa pod beszamelem. Zupełnie prostym pomysłem na podanie warzyw na patelnię będzie dodanie ryżu i pokrojonej w kostkę podsmażonej piersi kurczaka lub indyka. Jeżeli nie liczysz kalorii, możesz dodać do warzyw makaron i ser żółty. Uzyskasz danie proste, smaczne i niezwykle sycące. Warzywa na patelnię – wartości odżywcze Wartości odżywcze i kaloryczność warzyw na patelnię zależy od typu mieszanki. Przykładowo warzywa na patelnię zawierające brokuły, marchew, kukurydzę, cebulę, paprykę, fasolkę szparagową i ziemniaki mają około 60 kcal na 100 g mieszanki. To oznacza, że całe danie zawiera jakieś 270 kcal. Nie zapominaj o doliczeniu kalorii z tłuszczu dodanego do smażenia – 2 łyżki oliwy z oliwek to ok. 180 kcal. Reszta składników odżywczych to 1,2 g tłuszczu, 8,9 g węglowodanów i 2,1 g białka. Czy warzywa na patelnię są zdrowe? Na pewno warzywa na patelnię zdrowsze niż większość szybkich dań, gotowych makaronów, chińskich zupek itp. Należy jednak pamiętać, że to wciąż żywność przetworzona. Jeżeli więc tylko mamy czas, warto poświęcić go na przygotowanie posiłku ze świeżych warzyw, najlepiej sezonowych i pochodzących z upraw ekologicznych. sernik z wiaderka z biedronki. okrasa pierogi z kaczki. soczewica brązowa zupa. bułeczki drożdżowe domowej roboty. Przepisy na warzywa mrożone na parze w wyszukiwarce kulinarnej - wszystkie zbliżone przepisy do warzywa mrożone na parze. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!

5kgdowakacji 19 marca 2012, 16:30 Chce ugotować warzywa na patelnie ale na mrozone więc ile trzeba je gotować ? Wsadzić jak woda będzie sie gotowac czy już gotować je od początku z nią ? Dołączył: 2011-02-18 Miasto: Łódź Liczba postów: 3516 19 marca 2012, 16:32 Wrzuć do gotującej się już wody i gotuj parę minut, aż najtwardsze warzywo zmięknie. Maarla 19 marca 2012, 16:33 Ja wsadzam, gdy woda już wrze - w końcu mają być one na parze :) Trzymam je tak do miękkości, sprawdzając co jakiś czas. Loca90 19 marca 2012, 16:35 tak długo aż będą miękkie, czyli pewnie 10-15 minut. 5kgdowakacji 19 marca 2012, 16:38 Ok , dzieki ;) haha to mój pierwszy raz Dołączył: 2011-07-29 Miasto: Zabrze Liczba postów: 1690 19 marca 2012, 17:09 Ja robie tak, że zamrozone wsypuje na patelnie, podlewam wodą i stawiam na palnik i zakrywam pokrywka. Woda niedlugo się gotuje, warzywa tez. Jak wszystko jest już miękkie, odkrywam pokrywke i czekam az woda wyparuje a warzywa troszke sie przypieką ;) Laguna20 19 marca 2012, 17:17 Nie trzeba ich do wody wrzucać wystarczy że wsypiesz je do jakiegoś garnka lub patelni i zalejesz je troszkę wodą i tyle i sprawdzaj co raz czy są miękkie:) Dołączył: 2011-11-27 Miasto: Warszawa Liczba postów: 326 19 marca 2012, 17:37 Ja wlewam do garnka (z wkładką do gotowania na parze), wlewam zimną wodę i od razu wkładam warzywa. Gotuję do miękkości. Zwykle zajmuje to kilka, kilkanaście minut (w zależności od tego, jakie są to warzywa). Dołączył: 2012-02-13 Miasto: Warszawa Liczba postów: 13244 19 marca 2012, 18:04 Wrzuć jak woda zacznie sie gotować i pogotuj ze 3-4 min Dołączył: 2012-01-14 Miasto: Gdańsk Liczba postów: 2902 19 marca 2012, 21:02 Ja nie mam tego specjalnego garnka do parowania potraw, więc radzę sobie tak: w zwykłym garnku zagotowuję wodę, wrzucam zamrożone warzywa na durszlak, stawiam durszlak na garnek i przykrywam pokrywką. Paruję tak warzywa na średnim ogniu do czasu aż są miękkie, ale nie ciapowate tylko takie jędrne, wychodzą pyszne :)

6ZxbN.
  • nxniw703ps.pages.dev/284
  • nxniw703ps.pages.dev/348
  • nxniw703ps.pages.dev/385
  • nxniw703ps.pages.dev/397
  • nxniw703ps.pages.dev/278
  • nxniw703ps.pages.dev/52
  • nxniw703ps.pages.dev/300
  • nxniw703ps.pages.dev/84
  • nxniw703ps.pages.dev/383

    • warzywa na patelnie na parze